Materi yang dibahas meliputi : Tulang adalah investasi; Mengenal osteoporosis sejak dini; Kalsium tidak hanya untuk tulang; Mencegah osteoporosis; Manfaat kedelai; Pencegah osteoporosis; Pengobatan osteoporosis; Olahraga untuk osteoporosis; Yoga, olahraga pilihan pencegah osteoporosis; Resep menu mencegah dan mengatasi osteoporosis.
Buku ini memuat berbagai informasi tentang osteoporosis, dari pencegahan hingga pengobatannya. Selain itu, ada beberapa penyakit tulang dan persendian yang gejalanya mirip dengan osteoporosis. Oleh karena itu, di dalam buku ini juga akan dibahas beberapa penyakit yang mirip dengan osteoporosis, seperti osteomielitis, patah tulang, cedera olahraga, bursitis, tenosinovitis, dan tendinitis.
Materi yang dibahas dalam buku ini antara lain : Tulang yang hidup; bagaimana osteoporosis menampakkan dirinya; Jenis-jenis osteoporosis; Osteoporosis sekunder; Faktor resiko; Penemuan : tes diagnosa, dan materi lainnya.