Buku ini menjelaskan tentang: kenali dan sayangi jantung penymbatan dan pengumpalan menghantam jantung mengekang faktor-faktor resiko jangan sembarang nmakan dan minum atur berat badan nikmati menu penyehat jantung tidak stres ukur tekanan darah No smoking gerak badan dan berolahraga sakit jantung bisa di kalahkan
Buku ini menjelaskan tentang: Diabetes itu serius, diabetes bisa diam-diam membunuh anda. Diabetes bisa merusak semua organ tubuh, dari kepala sampai ke kaki, semua bisa terkena Urisan Diabetes selalu di kaitkan dengan masalah mengatur makan.
Buku ini menjelaskan tentang: Mengenal Prediabetes dan Diabetes Memerangi Obesitas menjaga Mulut Makan di luar Rumah Intermittent Fasting untuk Pradiabetes bergerak badan,membakar kalori Perilku hidup sehat No stress and sleep well Healthy Mindset Prediabets lewat, daibaets tamat